SANKO Üniversitesi Tıp Fakültesi İç Hastalıkları Ana Bilim Dalı / Endokrinoloji Bilim Dalı’ndan Prof. Dr. Mehmet Baştemir, diyabetin küresel bir sağlık sorunu olduğunu söyledi. Bu yıl “Diyabet ve İyi Olmak” temasıyla kutlanan 14 Kasım Dünya Diyabet Günü nedeniyle açıklama yapan Prof. Dr. Baştemir, “Diyabet (şeker hastalığı), vücudun insülin hormonunu yeterince üretememesi veya etkili bir şekilde kullanamaması nedeniyle kan şekerinin yükseldiği kronik bir hastalıktır” dedi.

Diyabetin kalp hastalığı, böbrek yetmezliği, körlük ve sinir hasarı gibi ciddi komplikasyonlara yol açabildiğini vurgulayan Prof. Dr. Baştemir, şöyle devam etti:

“Tedavi edilmediği takdirde diyabet, yaşam kalitesini düşürür ve erken yaşam kayıplarına neden olabilir. Dünya çapında 537 milyon kişi diyabetle yaşıyor ve bu hastaların yaklaşık yüzde 50’si teşhis edilmemiş durumda. Diyabetli her 4 kişiden 3’ü düşük ve orta gelirli ülkelerde yaşıyor. Diyabet, sadece bireylerin sağlığını değil, toplumların ekonomik yükünü de artırmaktadır.”

Diyabet Türleri

Diyabetin Tip 1 ve Tip 2 olmak üzere iki ana türü bulunduğunu belirten Prof. Dr. Baştemir, Tip 2 diyabetin, genetik yatkınlık, obezite ve hareketsiz yaşam gibi faktörlerle tetiklenen ve dünya genelinde en sık görülen diyabet türü olduğunu hatırlattı.

Diyabet ve Fiziksel Sağlık

Diyabetin, düzenli kan şekeri kontrolü, sağlıklı beslenme, düzenli egzersiz ve tıbbi takip gerektiren kronik bir hastalık olduğunu vurgulayan Prof. Dr. Baştemir, diyabetin komplikasyonlarını önlemek ve yaşam kalitesini artırmak için fiziksel sağlığın korunmasının hayati önem taşıdığını belirtti:

• Kan Şekeri Kontrolü: Kan şekeri seviyelerini hedeflenen aralıkta tutmak, diyabetin neden olduğu uzun dönemli hasarları önlemenin en önemli adımlarından biridir.
• Sağlıklı Beslenme: Düşük glisemik indeksli, lifli besinler ağırlıklı bir diyet, kan şekerini dengelemeye yardımcı olur.
• Düzenli Egzersiz: Egzersiz, insülin duyarlılığını artırır, kan şekerini düşürür ve genel sağlığı iyileştirir.
• Düzenli Tıbbi Takip: Doktor kontrolleri ve gerekli testler, diyabetin etkili bir şekilde yönetilmesini sağlar.

Diyabet ve Zihinsel Sağlık

Diyabetin, yalnızca fiziksel sağlığı değil, aynı zamanda zihinsel sağlığı da etkileyebileceğini belirten Prof. Dr. Baştemir, depresyon, anksiyete ve stresin diyabetle yaşayan bireylerde sık görülen duygusal durumlar arasında yer aldığını ifade etti:

• Stres Yönetimi: Stres, kan şekerini yükseltebilir. Yoga, meditasyon gibi gevşeme teknikleri ve hobilerle stres yönetimi önemlidir.
• Sosyal Destek: Aile, arkadaşlar ve destek grupları, diyabetle başa çıkmada önemli bir rol oynar.
• Psikolojik Destek: Gerektiğinde bir psikolog veya psikiyatrdan destek almak, duygusal zorlukların üstesinden gelmeye yardımcı olabilir.

Diyabet ve Yaşam Kalitesi

Diyabetin yaşam kalitesini olumsuz etkileyebileceğini, ancak doğru tedavi ve yaşam tarzı değişiklikleri ile diyabetle yaşayan bireylerin sağlıklı ve mutlu bir yaşam sürebileceğini belirten Prof. Dr. Baştemir, şu noktalara dikkat çekti:

• Kendini Kabul Etmek: Diyabetli olmak, kimliğin bir parçası olarak kabul edilmelidir.
• Hedefler Belirlemek: Küçük ve gerçekçi hedefler belirlemek, motivasyonu artırır.
• Sosyal Aktivitelere Katılmak: Diyabet, sosyal hayattan kopmaya neden olmamalıdır.
• Hobilere Zaman Ayırmak: Hobiler, stresi azaltır ve yaşam kalitesini artırır.

Diyabet ve İyi Olmak İçin Öneriler

Prof. Dr. Baştemir, diyabetle sağlıklı bir yaşam için şu önerilerde bulundu:

• Bilgi Edinmek: Diyabet hakkında doğru bilgi sahibi olmak, hastalığı yönetmede önemlidir.
• Doktorla İş Birliği Yapmak: Doktorun önerilerini takip etmek ve düzenli olarak kontrol yaptırmak gerekir.
• Sağlıklı Yaşam Tarzı Benimsemek: Sağlıklı beslenme, düzenli egzersiz ve yeterli uyku, diyabet yönetiminde temeldir.
• Sosyal Destek Almak: Aile, arkadaşlar ve destek gruplarından destek almak önemlidir.
• Kendine Zaman Ayırmak: Stres yönetimi için zaman ayırmak, hobilere vakit ayırmak ve dinlenmek gerekir.

ADIYAMAN (UHA) - RAMAZAN YAVUZ